Lima Cara makan tanggal

Dari lemon untuk loquats, itu khas untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Tanggal tidak justru gizi kelompok besar bila dibandingkan dengan makanan lain seperti biji kiwi atau wijen, tapi buah Apakah masih menawarkan banyak kesehatan imbalan bersama dengan besar rasa. Kurma segar lembut dan utuh dan tidak termasuk apapun basah bintik-bintik. Satu porsi Medjool tanggal adalah tentang five - enam tanggal dan setiap melayani memberikan larut dan larut serat, yang dapat membantu untuk keseimbangan kadar gula darah.

Sekarang saya tidak great di sini , saya menggunakan banyak sirup maple dan kelapa gula, tetapi jika Anda pernah makan banyak lain gula kemudian tanggal benar-benar dapat mulai untuk rasa permen-manis. Saya setia makan disarankan kuantitas tanggal setiap hari dari 35 minggu pada dan perawat saya dan dokter setiap berkomentar tentang betapa lembut leher rahim saya! Beberapa disiapkan harus dikemas dan dijual sebagai segera sebagai mereka mengambil dari palm, tetapi beberapa buah persyaratan lebih time untuk mempermanis.

Buah-buahan yang lebih banyak atau kurang kering dan daging perusahaan. Medjool tanggal rendam dalam air panas sampai lembut. Kurma dapat mengambil four untuk delapan tahun segera setelah penanaman sebelum mereka akan menghasilkan buah, dan membuat hasil yang layak untuk komersial panen antara 7 dan sepuluh tahun. Tanggal yang baru saja dipanen sangat lembut sebagai dijelaskan di atas, kebanyakan "kurma segar" untuk dijual di Amerika Serikat telah ditinggalkan di pohon kering sedikit untuk sementara berikut mereka get more info matang (dan akibatnya terakhir lagi tepat setelah panen) dan ini akan masih akan benar-benar lembut, tetapi memiliki sedikit lebih dari menggiurkan kualitas terbaik kepada mereka.

Sangat kering cuaca akan menyebabkan tarikh untuk mengecilkan di palm. Ini evaluasi publishing melengkapi ini ada evaluasi oleh terutama menangani kimia dan pengolahan tanggal buah-buahan bubur dan biji-bijian dengan tertentu berkaitan dengan penekanan pada serat dan antioksidan sebagai penting buah pengolahan dan pemanfaatan atribut . Bahkan meskipun mereka tinggi gula, indeks glisemik Partitur untuk berbeda jenis tanggal menunjukkan bahwa mereka memiliki rendah efek darah gula.

Tanggal Medjool mengandung bermacam-macam B-kompleks vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B- enam dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam banyak bentuk dan ukuran dan 60-eighty persen gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem cintai , terletak di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *